Merasa lesu, lemas dan kurang bergairah? Itu berarti kamu kekurangan asam folat dan zat besi, sehingga mengalami anemia (kurang darah). Nah, agar lebih segar, kamu bisa mengonsumsi buah-buahan seperti anggur, mangga, melon, alpukat, jeruk bali dan bayam. Jika ingin membuatnya dalam bentuk jus juga bisa. Potong-potong anggur, mangga, dan melon masing-masing 50 gram. Masukkn ke blender dan tambahkan sedikt air dan gula sesuai selera. Blender untuk sesaat dan jus segar pun siap dikonsumsi.

Advertisements